Home » Uncategorized » Rối loạn nội tiết gây nám da

Rối loạn nội tiết gây nám da

Rối loạn nội tiết là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng nám sạm da ở phụ nữ, thường diễn ra sau khi phụ nữ sinh con, khi stress, rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng thuốc tránh thai hoặc các chất kích thích.

Vậy giải pháp nào giúp khắc phục nám sạm da ở những đối tượng này?

1. Rối loạn nội tiết là gì? Tại sao rối loạn nội tiết gây nám da?

Trong cơ thể, hệ nội tiết với nhiều hormon giữ vai trò điều hoà cân đối hoạt động của cơ thể, trong đó các hormon sinh dục giúp điều hoà hệ sinh dục, làn da, mái tóc của người phụ nữ, mà điển hình là estrogen hay còn gọi là nội tiết tố nữ. Estrogen giúp định hình các đường cong cơ thể, duy trì ham muốn sinh lý. Ngoài ra estrogen kiểm soát hormon MSH- hormon kích thích sản sinh melanin dưới da hình thành chân nám. Các trường hợp rối loạn nội tiết sẽ dẫn đến rối loạn hormon MSH, khiến cho Melanin sản sinh quá mức và tạo ra các vết nạm sạm trên da.

–  Phụ nữ sau sinh: Khi mang thai, lượng hormon estrogen của phụ nữ tăng lên đột biến để bảo vệ thai nhi, đến khi sinh nở lượng estrogen này suy giảm đột ngột khiến hệ nội tiết của phụ nữ bị rối loạn, hormon MSH bị ảnh hưởng gây ra nám

–  Phụ nữ rối loạn kinh nguyệt: Các trường hợp rối loạn kinh nguyệt sau khi đã hết tuổi dậy thì đa phần đều có hệ nội tiết không ổn định, nội tiết tố thường xuyên rối loạn gây ra tình trạng nám sạm da. Tuy nhiên tình trạng nám sạm da này không nặng lắm.

– Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai: Tình trạng bị nám da, sạm da sau khi dùng thuốc ngừa thai xảy ra trên một số người dùng loại thuốc ngừa thai chứa progestins thế hệ cũ. Trong nhiều trường hợp, các đốm nám sẽ xuất hiện sớm, sau khi dùng thuốc chừng 2 – 3 tháng và có thể không phát triển sau một thời gian dùng thuốc. Tuy nhiên, khi đốm nám tiếp xúc với tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời, chúng sẽ đậm lên. Progestins trong thuốc còn có tác dụng giữ nước cho cơ thể nên gây ra tình trạng tăng cân.

–  Bị stress liên tục trong thời gian dài: Estrogen là do não bộ chỉ đạo buồng trứng tiết ra. Khi não bộ thường xuyên căng thẳng, hoạt động của buồng trứng có thể bị ảnh hưởng, gây đảo lộn hệ thống nội tiết trong cơ thể và gây ra tình trạng nám dạm sa.

images

2. Cách chữa trị

Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ
Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh, điều trị bệnh tật nói chung và bệnh rối loạn nội tiết tố nữ nói riêng. Khi mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố, bên cạnh việc tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn điều trị của bác sỹ bạn cần có sự điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất:
– Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả tươi, trả thảo mộc đều phát huy tác dụng rất tốt nhé;
– Đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, khoai tây, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, chanh, đậu hủ, bí ngô, chuối, mè đen, nấm, đậu đen,…;
– Ăn ít nhất 2 bữa cá 1 tuần: Các loại cá là những thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa nhiều omega-3, omega-6 và omega-9, những loại dầu này là nguồn chất béo tốt nhất cho cơ thể. Hãy ăn ít nhất mỗi tuần 2 bữa cá sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, góp phần điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả
– Cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Thiếu vitamin làm rối loạn sự bài tiết của hormone gây ảnh hưởng xấu tới da, đặc biệt là vitamin E, chính vì vậy để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và viên uống bổ sung nhé.
– Tránh xa các loại thức ăn nhanh: Như xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền, bim bim,… trong những loại thức ăn này có chưa rất nhiều chất béo no sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ, đồng thời chúng còn là “thủ phạm” mang lại cho bạn các bệnh về tim mạch, các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục, thúc đẩy tế bào ung thư tuyến vú hình thành nữa đấy;
– Tránh xa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Như bánh mì, gạo, các loại ngũ cốc,….. vì chúng làm tăng lượng cortisol trong cơ thể;
– Cần tránh các chất quá béo, ngọt, hay quá mặn, hạn chế thức ăn ướp lạnh, cũng như chế độ ăn uống quá kiêng khem nhé.

Tập luyện điều độ để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ
Việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ là biện pháp giúp bạn điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả mà nó còn là biện pháp tiên quyết giúp bạn phòng ngừa bệnh tật nói chung và hỗ trợ điều trị hầu hết bệnh tật nói riêng đấy nhé. Hãy lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp và tập luyện đều đặn ít nhất mỗi ngày 20 phút, các bài tập thể dục tay không, chạy bộ kết hợp hít thở đều, yoga đều rất phù hợp và có tác dụng hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất.

Tạo trạng thái tâm lý tinh thần thoải mái
Áp lực, căng thẳng, stress, buồn bực,… không chỉ là nguyên nhân mà còn là biểu hiện cơ bản của bệnh rối loạn nội tiết tố nữ, chính vì vậy để điều trị căn bệnh này một cách hiệu quả, chị em cần tạo cho mình trạng thái tâm lý thoải mái, giữ tinh thần thư giãn, luôn lạc quan, vui vẻ, tránh xa các suy nghĩ tiêu cực. Hãy đọc truyện cười, xem phim hài, suy nghĩ đến những điều tốt đẹp mỗi ngày để có thể nhanh chóng điều trị dứt điểm bệnh rối loạn nội tiết tố nữ nhé.

Ngoài ra, chỉ cần biết cách chăm sóc da đúng cách với những loại mỹ phẩm đặc trị nám da, duy trì dinh dưỡng cân bằng, bổ sung các thành phần chống lão hóa, bổ sung nội tiết tố thông qua những loại thực phẩm chức năng trị nám da hiệu quả thì làn da vẫn có thể duy trì được vẻ đẹp mịn màng, xóa mờ vết nám, mang lại vẻ thanh xuân, tươi trẻ. Nhằm giúp chị em dễ dàng hơn trong việc “chọn mặt gửi vàng”, MuaThuocTot xin được giới thiệu những loại thuốc và kem trị nám tốt nhất hiện nay

Kem trị nứt nẻ gót chân hiệu quả http://muathuoctot.com/kem-tri-nut-got-chan-neutrogena-foot-cream-56g-407.html

Check Also

Công dụng của quả dứa đối với bà bầu

Công dụng của quả dứa đối với bà bầu. Dứa tuy giàu vitamin nhưng lại …

Trả lời