Home » Tin tức » Hậu quả của việc thiếu vitamin B3

Hậu quả của việc thiếu vitamin B3

Da là một phần có bề mặt lớn nhất của cơ thể, với diện tích 18 – 20m2. Da chứa đựng nhiều mạch máu, dây thần kinh, tuyến mồ hôi. Da giữ nhiều nhiệm vụ như:
+ Bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi sinh vật, hóa chất, chấn thương do va chạm,
+ Điều hòa thân nhiệt.

Da là phần trông thấy của cơ thể nên sức khỏe con người và một số bệnh nội tạng được phản ánh trên da. Cũng như các bộ phận khác, da tiếp nhận chất dinh dưỡng từ máu. Với một chế độ dinh dưỡng đầy đủ thì da sẽ phát triển lành mạnh. Thiếu chất dinh dưỡng là nguy cơ đưa tới một số vấn đề cho da như da bị chùng, chảy sệ, xuất hiện vết thâm nám. Phụ nữ từ 25 đến 40 tuổi trở lên rất dễ bị các vấn đề về da đặc biệt là vấn đề da bị lão hóa
Thông tin về Sản phẩm chống lão hóa da cho phụ nữ Việt tuổi 40

Thiếu Vitamin B3 [niacin] Vitamin B3 (niacin) có nhiều trong thực phẩm. Ở động vật, niacin có dưới dạng nicotamid; thực vật thì ở dạng acid nicotinic. Niacin có công dụng như sau:
_Giúp duy trì các chức năng của da, dây thần kinh và hệ tiêu hóa.
_Điều hòa lượng đường và cholesterol trong máu.

Niacin có nhiều trong gan, thận, thịt bò, thịt gà, thịt vịt, thịt heo, sữa. Ngũ cốc, cơm gạo, các loại hạt cũng có một ít niacin. Thiếu vitamin B3 đưa tới bệnh Pellagra. Bệnh này thường thấy ở các cộng đồng mà thực phẩm chính là ngô. Ngô có rất ít niacin và trytophan là chất chuyển hóa thành acid nicotinic trong cơ thể. Một số người nghiện rượu hoặc có rối loạn trong tiêu hóa thực phẩm cũng bị bệnh này. Triệu chứng chính của bệnh là:
_Tiêu chảy, đôi khi phân có lẫn máu
_Tính tình nóng nảy, dễ bị kích thích, trầm cảm, lo lắng, hoáng loạn, mất định hướng;
_Viêm da, nhiều khi là dấu hiệu sớm nhất của bệnh, da sưng, tróc vảy, nhất là ở phần lộ ra dưới ánh sáng mặt trời hoặc chấn thương; niêm mạc miệng và lưỡi sưng đỏ.

Bệnh được chữa bằng dược phẩm có acid nicotinic hoặc cho bệnh nhân ăn nhiều thịt động vật. Thừa vitamin B3 có thể làm mạch máu ngoại vi giãn nở, máu đưa đến da nhiều và làm da nóng, ngứa; đường trong máu lên cao; suy tim. Nhu cầu vitamin B3 hằng ngày cho người lớn là từ 15-17mg, trẻ em là 5mg.

Một vấn đề khác về da cũng được nhiều người lưu tâm, đó là tình trạng da nhăn khô khi tuổi già. Thay đổi trên da là một hiện tượng bình thường của sự lão hóa. Sau tuổi 25, chất collagen chống đỡ cho lớp da bắt đầu thoái hóa; tế bào mỡ giảm dần; da trở nên khô hơn vì ít giữ nước, rồi với niên kỷ chồng chất, tác động của trọng lực, da sệ xuống, nhăn nheo. Ngoài ra dưới ảnh hưởng của ánh nắng, các nguồn tia tử ngoại thiên nhiên, da cũng mau hư hao. Sự hư hao này được coi như quy luật, không thể trở về tình trạng thuở thanh thiếu niên, nhi đồng được.

http://royalcollagen.vn/wp-content/uploads/2015/03/cac-cach-lam-mo-vet-tham-3.jpg

Trên thị trường có bán nhiều sản phẩm collagen có công dụng bổ sung lượng collagen mà cơ thể mất đi. Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản thì các sản phẩm từ collagen này thực ra chỉ có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa ở da chứ không có tác dụng ngăn chặn hoàn toàn tình trạng lão hóa. Phụ nữ và những mối bận tâm khi chưa bao giờ sử dụng collagen: Collagen là gì?

Vậy khi một người đã đến tuổi bị lão hóa, cụ thể là từ 25 đến 50 tuổi nếu bổ sung collagen thì sẽ có hiệu quả như thế nào?
+Phục hồi và tăng cường khả năng đàn hồi tự nhiên cho da, giúp da săn chắc mịn màng.
+Chống lão hóa da, giúp căng da, làm mờ sẹo, nếp nhăn, vết chân chim, nám và tàn nhang.
+Hạn chế triệu chứng gãy rụng và nuôi dưỡng tóc
+Tăng cường sự dẻo dai của mạch máu, hỗ trợ ngăn ngừa xơ vữa động mạch
+Hỗ trợ điều trị viêm khớp
+Bổ sung nội tiết tố nữ

Vấn đề bổ sung collagen cho cơ thể cũng có rất nhiều vấn đề phải bàn cãi. Bổ sung bao nhiêu là đủ, loại collagen nước, viên, bột loại nào thì tốt, mua collagen ở đâu thì chất lượng, uy tín và chính hãng, nhãn hiệu collagen nào được đánh giá tốt nhất trên thị trường….và rất nhiều vấn đề nữa là cái mà rất nhiều người hiện nay quan tâm

Hỏi đáp cần biết về collagen: Cách uống collagen chiết xuất từ cá của Nhật Bản dạng viên thế nào tốt nhất?

Vấn đề mua colagen ở đâu uy tín và thương hiệu collagen nào được đánh giá cao thì có thể trả lời với các bạn ngay trong bài viết này. Royal Collagen là thương hiệu collagen hoàng gia của Nhật Bản được nhiều người sử dụng và chất lượng thì bảo đảm hàng đầu tại Nhật Bản cũng như tại Việt Nam, nếu bạn không tin và muốn được tư vấn hãy gọi vào sdt trên vỏ hộp, nhân viên tư vấn sẽ làm bạn hài lòng.

Check Also

mat na tofu cua nhat ban

Mặt nạ Tofu Nhật Bản có tốt không?

Bảo vệ da mặt là một trong những mối quan tâm hàng đầu của mọi …

Trả lời